Fascia lazítás
Mi a fascia?
A fascia egy speciális kötőszövet, mely minden csontunkat, ízületünket, szervünket, izmunkat beborítja.
Izmok esetében a fasciát izompólyának hívjuk.
A fascia 3 rétegből áll.
1. A felső réteg a felületes fascia réteg, amikben találhatóak az erek, idegek, nyirokkeringés, receptorok
2. Középső réteg az izmok burkolata izompólya
3. Legmélyebb fascia réteg a belső szervek burkolata
Ez adja izmaink tónusát. A fascia felelős a rögzítésért, mert mindent mindennel összeköt,
biztosítja a mobilitásunk és az elcsúszást az egyes részek között.
A fascia egy speciális kötőszövet, mely minden csontunkat, ízületünket, szervünket, izmunkat beborítja.
Izmok esetében a fasciát izompólyának hívjuk.
A fascia 3 rétegből áll.
1. A felső réteg a felületes fascia réteg, amikben találhatóak az erek, idegek, nyirokkeringés, receptorok
2. Középső réteg az izmok burkolata izompólya
3. Legmélyebb fascia réteg a belső szervek burkolata
Ez adja izmaink tónusát. A fascia felelős a rögzítésért, mert mindent mindennel összeköt,
biztosítja a mobilitásunk és az elcsúszást az egyes részek között.
Ezért sem mindegy, hogy ez a kötőszövetünk, izompólyánk milyen álltapotban van.
Az izom indítja el a mozgást, de a fascia hajtja végre.
Fascia nélkül nem lenne izommunka sem.
Ha összeáll, megrövidül, nem tudunk annyira mozogni.
Traumák, balesetek után is tud sérülni.
A fascia tud összeugrani, feszülni - nyúlni, tekeredni/csavarodni, összegubancolódni.
A fascia elnyeli a mechanikus energiákat és eloszlatja a testünkön, így például
csökkentheti a sérüléseket. Lengést csillapít a testünkben.
Amennyiben túl van feszülve, akkor az izmok megkeményednek, beállnak.
Ennek több oka lehet pl: vízhiány, hiszen a fasciának is 60-80%-a alap esetben víz, de stresszre is befeszülhet, valamint fél oldalas terhelés esetén is előfordulhatnak terheltebb fascia részek, melyeket érdemes fellazítani a további problémák, fájdalmak elkerülése érdekében.
A fasciát lehet javítani maunális az-az különféle kézi technikákkal, köpölyözéssel, fascia késsel.
Az izom indítja el a mozgást, de a fascia hajtja végre.
Fascia nélkül nem lenne izommunka sem.
Ha összeáll, megrövidül, nem tudunk annyira mozogni.
Traumák, balesetek után is tud sérülni.
A fascia tud összeugrani, feszülni - nyúlni, tekeredni/csavarodni, összegubancolódni.
A fascia elnyeli a mechanikus energiákat és eloszlatja a testünkön, így például
csökkentheti a sérüléseket. Lengést csillapít a testünkben.
Amennyiben túl van feszülve, akkor az izmok megkeményednek, beállnak.
Ennek több oka lehet pl: vízhiány, hiszen a fasciának is 60-80%-a alap esetben víz, de stresszre is befeszülhet, valamint fél oldalas terhelés esetén is előfordulhatnak terheltebb fascia részek, melyeket érdemes fellazítani a további problémák, fájdalmak elkerülése érdekében.
A fasciát lehet javítani maunális az-az különféle kézi technikákkal, köpölyözéssel, fascia késsel.
A fascia manuális technikája
Kézzel történő lazítást jelent speciális fogásokkal. Ez a technika abszolult nem fájdalmas.
Maximum a beállt, letapadt részeken lehet kissé kellemetlenebb.
Hatását lehet fokozni eszközös terápiákkal pl: köpöllyel vagy fascia kés technikával.
Maximum a beállt, letapadt részeken lehet kissé kellemetlenebb.
Hatását lehet fokozni eszközös terápiákkal pl: köpöllyel vagy fascia kés technikával.
Fascia kés technika
Nyugi nem foglak se felvágni, se felsérteni.
Csak a neve kés. Valójában teljesen lekerekített minden irányból és biztonságos a használata.
Orvosi fémből készült eszköz (hiszen a használata során minimális vivőanyagot használok, hogy ne húzzam a bőrt, és hogy ne rozsdásodjon és ellenálljon a krémeknek, olajoknak ezért masszív, strapabíró anyagból kell lennie, emiatt az orvosi fém).
Semmilyen sebet nem okoz.
Bemelegítés után, ami speciális fascia maunális technikákat tartalmaz vagy simító masszázs fogásokat, de normál masszázs után is igénybevehető, többször átsimítom vele a felületet, hiszen a fascia rétegekre/izompólyákra a bőrön keresztül is tudunk hatni.
Nagyon jó technika letapadások és izombeállások, csomók kezelésére.
Alkalmazható teljes testen: talpon, vádlin, combon, farizmon, mellkason, karon, teljes háton és nyak-váll öv régióban is.
Valamint ízületek és csontos részeknél is letapadhat a fascia, így ezeken a részeken is lehet vele csodát tenni.
A felsőbb rétegekben nagyon kellemes, mélyebb rétegekbe, izomcsomóknál, nagyobb beállások/letapadások esetén lehet kellemetlenebb érzés.
Minimális nyomot esetenként hagyhat, ahogyan egy köpölyözés is, ha a terület nem megfelelő állapotban van.
De fő a fokozatosság elve!
Természetesen a technika használatakor igazodom a vendégem állapotához és érzéseihez.
Az említett problémák, fájdalmak esetén nagyon ajánlatos ez a technika, mert utána sokkal jobb érzés lesz a testednek és a lelkednek is.
Javul az izmok állapota, tónusa és ezáltal a mozgás is. Hamarosan videót is hozok róla, mely itt az oldalon vagy a különféle felületeimen: tiktok, facebook és youtube oldalaimon is megtekinthető lesz!
Csak a neve kés. Valójában teljesen lekerekített minden irányból és biztonságos a használata.
Orvosi fémből készült eszköz (hiszen a használata során minimális vivőanyagot használok, hogy ne húzzam a bőrt, és hogy ne rozsdásodjon és ellenálljon a krémeknek, olajoknak ezért masszív, strapabíró anyagból kell lennie, emiatt az orvosi fém).
Semmilyen sebet nem okoz.
Bemelegítés után, ami speciális fascia maunális technikákat tartalmaz vagy simító masszázs fogásokat, de normál masszázs után is igénybevehető, többször átsimítom vele a felületet, hiszen a fascia rétegekre/izompólyákra a bőrön keresztül is tudunk hatni.
Nagyon jó technika letapadások és izombeállások, csomók kezelésére.
Alkalmazható teljes testen: talpon, vádlin, combon, farizmon, mellkason, karon, teljes háton és nyak-váll öv régióban is.
Valamint ízületek és csontos részeknél is letapadhat a fascia, így ezeken a részeken is lehet vele csodát tenni.
A felsőbb rétegekben nagyon kellemes, mélyebb rétegekbe, izomcsomóknál, nagyobb beállások/letapadások esetén lehet kellemetlenebb érzés.
Minimális nyomot esetenként hagyhat, ahogyan egy köpölyözés is, ha a terület nem megfelelő állapotban van.
De fő a fokozatosság elve!
Természetesen a technika használatakor igazodom a vendégem állapotához és érzéseihez.
Az említett problémák, fájdalmak esetén nagyon ajánlatos ez a technika, mert utána sokkal jobb érzés lesz a testednek és a lelkednek is.
Javul az izmok állapota, tónusa és ezáltal a mozgás is. Hamarosan videót is hozok róla, mely itt az oldalon vagy a különféle felületeimen: tiktok, facebook és youtube oldalaimon is megtekinthető lesz!