Hátmasszázs
Hátunk a legnagyobb felületünk. Itt található a legtöbb izom, szövet, kötőszövet, a vér- és nyirokkeringésünk legnagyobb része, és a gerincünk. Amennyiben a hátunk rendben van, akkor 99%, hogy mi is. Amennyiben bármi probléma van a hátunkkal, az szinte biztos, hogy valahova ki fog sugározni (fejbe, karokba, lábakba). Ezért nagyon fontos a hátunkra kellő figyelmet fordítani és legalább havonta 1 hátmasszázsra elmenni egészségünk megőrzése és a fájdalmak elkerülése végett.
Hátmasszázsaim típusai
Alap hátmassázsaim:
1. Székes hátmasszázs (S): abban az esetben, ha nem szeretsz vagy nem tudsz az ágyon feküdni, akkor masszázsszéken szoktam ülő helyzetben elvégezni a masszázst, ez lehet ruhában is (ebben az esetben érdemes pamut pólóban jönni, illetve póló nélkül is olajos változatban. Ennek időtartama 20 perc.
2. Hátmasszázs (M:) alap svéd hátmasszázs teles hát a deréktól a nyakig. Olajjal történik 25 perc.
3. Hátmasszázs (L): alap svédmasszázs mellé az általád választott területet (derék vagy nyak) jobban átmasszírozom több fogással és jobban az alap eszközökkel. Időtartama 30 perc.
4. Hátmasszázs (XL): alap fogásokon felül a derék és a nyak-váll övi régiót is sokkal több ismtélésszámmal és fogással masszírozom át, valamint az alap eszközökkel is még jobban átlazítom.
Speciális hátmasszázsaim:
1. Mix hátmasszázs: az én saját masszázsom a te igényeidre szabva. Több technikát ötvözve teljes rád, állapotodra szabom a masszázsod a szabályokat betartva. Bővebb információ erről a masszázsról: https://www.masszazs-lazitas.com/mix-masszazs
2. Fascia kés technika - Izomlazító hátmasszázs: masszázs után a fascia késsel is átlazítom a hát teljes felületét. Szuper lazító technika, a legtöbb pozitív visszajelzést kapott technikám, nem véletlen.
Bővebb információ erről a technikáról: https://www.masszazs-lazitas.com/fasciakes
3. MR technika - Masszázsgépes masszázs: a masszázs után masszázspisztolyt/masszázsgépet használok a hatékonyabb lazítás érdekében.
Bővebb információ erről a masszázsról: https://www.masszazs-lazitas.com/masszazsgep
4. Vitál hátmasszázs: masszázsból, csúsztatásos masszázsból és köpölyözésből áll, igazi immunerősítő. A köpölyözés nagyon jól lazítja a vákumnak köszönhetően a beállt, letapadt izmokat. Bővebb info a vitál masszázsról és a köpölyözésről is: https://www.masszazs-lazitas.com/kopolyozes
5. Mézes masszázsok: a méz nagyon jól lazítja a beállt, letapadt izmokat, az izom általi idegbecspődésre is nagyon hatásos. Bővebb információ mézes masszázsaimról: https://www.masszazs-lazitas.com/mezmasszazs
6. Aroma olajos hátmasszázsok: nagyon jó illóolajos masszázsok, a levendulás jó stresszcsökkentő-relaxáló, a citrusos élénkítő-frissítő, míg a mentolos jó izomlazító hatású.
Bővebb információ róluk: https://www.masszazs-lazitas.com/aroma-masszazs