Masszázsgép, MR technika

Mindenképpen érdemes masszázzsal kombinálva alkalmazni. Amennyiben használsz otthon ilyen gépet, akkor is. A masszázs kellően előmelegíti a szöveteket, kötőszöveteket, izmokat, így a géppel még mélyebbre lehet jutni. A fokozatosság elvét betartva mindig kisebb fokozaton kezdem és szépen lassan emelem a fokozatokat. Az én ipari gépem 20 fokozatos, de sose használtam 12-14-nél magasabb fokozaton. A rezgésnek köszönhetően jól átdolgozhatóak vele az izmok és fellazíthatóak vele csomók, letapadások, izombeállások.
Azoknak ajánlom, akiknek fáj, feszül a hátuk, nyakuk, derekuk, lábuk, felkarjuk. Leginkább én ezeken a területeken szoktam használni és masszázs után. Vendégeim nagyon szeretik is. A géppel masszázs után a már csak enyhén olajos bőrön az izmokon különféle mozdulatokkal masszírozom át az izmokat (betartva a masszázs irányait, mindig lentről felfelé haladva). Kiegészítőként is nagyon jó masszázs után.
MR - Myofascial Realese technika félig masszázst és félig gépes masszázst tartalmaz.
Amennyiben otthon használsz ilyen gépet, leginkább végtagokon javaslom (láb, kar), háton a baj elkerülése végett anatómiai ismeretek szükségesek.
Illetve készítettem ezzel kapcsolatban is videót, melyet érdemes megnézni, amennyiben otthon használsz ilyen gépet, hogy ne árts magadnak! Ezt az alábbi linken tudod megtekinteni:
https://www.youtube.com/watch?v=zuSRgEvimLQ&list=PL78r6qKhYQUUbkr2fiqJcxx2Wmg5VnQJs&index=52