Triggerpont masszázs

Mik is azok a triggerpontok?
Az izmok felszínénn (fasciában* izmok esetében myofasciában) található csomócskák, melyek általában helyi vagy kisugárzó fájdalmakat okoznak.
A triggerpont masszázs esetében ezeket a csomókat oldjuk fel. Sokszor ez nem kellemes masszázs fajta, ugyanis a csomóra erőteljesebb nyomást mérünk, mely által oldhatóak ezek a csomók és ennek következtében a kisugárzó fájdalom megszűnhet. Mindenképpen szükséges előtte az adott terület masszázsa, mely által bemelegszik a terület, majd a nyomást követően is masszázs illetve az adott terület lenyújtása következik (hogy ne csomósodjon vissza). 
A triggerpont masszázsután másnap enyhe izomláz lehetésges. A triggerpontok jelen vannak a szervezetünkben.
A stressz, mozgás hiánya, rossz tartás, folyadékhiány, betegség/fertőzés, mind szerepet játszhatnak a csomók kialakulásában és aktivizálódásában.
Amennyiben ezeket nem kezeltetük a fájdalmak elhatalmasodhatnak és egyéb más problémákat is okozhatnak.

A triggerpontok csoportosítása
Aktív: fáj a pont és a kisugárzó terület is önmagában
Látens: csak a pontban fáj nyomásra
Kezdetleges: csak enyhén fáj, nem sugárzik még sehova.

* Fascia: tulajdonképpen egy speciális kötőszövet a testünkben, mely mindenhol jelen van, így beszöviaz egész testet, összekapcsolja a rendszereket, szerveket. Minden szervünket, izmokat, csontokat, szalagokat borítja. Bővebben a Fascia technikáknál lehet róla olvasni.
A myofascia egy adott izom és azt körülvevő hártyás fascia réteg egysége.