Masszázs a várandósság idején avagy Kismama masszázs
A kismama masszázs nem új keletű technika. Kb 3000 éves múltra tekint vissza.
Kevés olyan dolog van szerintem, mely nagyobb örömet okozna az emberek életében, mint egy gyermek születése. Pláne a kismamáknak, akik a szívük alatt hordják születendő gyermeküket.
Az édesanya rengeteg átalakuláson megy át. Megváltozik a testtartása, egyes hormonok megemelkednek, míg másikak lecsökkenek. A kismama is felkészül az anyaságra, érzékenyebb lesz a külső ingerekre, veszélyelre, elsődlegessé válik a kisbaba védelme. Ezeket a változásokat a szervezet stresszként is tudja érzékelni, mely kihathat a babára, ezért is fontos, hogy a kismama hogyan éli meg a terhességet.
A masszázs segít oldani a stresszt, levezetni a feszültséget és átlendülni ezeken a változásokon.
Mikben segít a kismama masszázs?
- A kismama masszázs erősíti az anya-gyermek kapcsolatot.
- Könnyebb a terhesség. Kutatások kimutatták, hogy azok a kismamák, akik rendszeresen kaptak masszázst könnyebb terhességről és kevesebb panaszról számoltak be.
- A masszázs befolyásolja a stressz hormonok csökkenését, ezáltal a stresszt is csökkenti
- Csökkenti a duzzanatokat, ödémákat
- Csökkenti az ülőideg nyomódásából adódó fájdalmat
- Csökkenti a megváltozott testtartásból adódó fájdalmakat, hiszen lazítja az izmokat (derék, nyak, alsó végtagokon)
- Javítja a légzést
- Növeli az energiaszintet
- Oldja az alvási problémákat
- Erősíti az immunrenszert is.
Kevés olyan dolog van szerintem, mely nagyobb örömet okozna az emberek életében, mint egy gyermek születése. Pláne a kismamáknak, akik a szívük alatt hordják születendő gyermeküket.
Az édesanya rengeteg átalakuláson megy át. Megváltozik a testtartása, egyes hormonok megemelkednek, míg másikak lecsökkenek. A kismama is felkészül az anyaságra, érzékenyebb lesz a külső ingerekre, veszélyelre, elsődlegessé válik a kisbaba védelme. Ezeket a változásokat a szervezet stresszként is tudja érzékelni, mely kihathat a babára, ezért is fontos, hogy a kismama hogyan éli meg a terhességet.
A masszázs segít oldani a stresszt, levezetni a feszültséget és átlendülni ezeken a változásokon.
Mikben segít a kismama masszázs?
- A kismama masszázs erősíti az anya-gyermek kapcsolatot.
- Könnyebb a terhesség. Kutatások kimutatták, hogy azok a kismamák, akik rendszeresen kaptak masszázst könnyebb terhességről és kevesebb panaszról számoltak be.
- A masszázs befolyásolja a stressz hormonok csökkenését, ezáltal a stresszt is csökkenti
- Csökkenti a duzzanatokat, ödémákat
- Csökkenti az ülőideg nyomódásából adódó fájdalmat
- Csökkenti a megváltozott testtartásból adódó fájdalmakat, hiszen lazítja az izmokat (derék, nyak, alsó végtagokon)
- Javítja a légzést
- Növeli az energiaszintet
- Oldja az alvási problémákat
- Erősíti az immunrenszert is.
Mikor nem masszírozható a kismama?
- A normál ellenjavallatok esetén (láz, betegségek, foghúzás vagy műtét után, szívpróbléma esetén, kezeletlen magas vérnyomás esetén)
- Az első 12 hétben semmilyen esetben nem szabad masszírozni, hiszen vetélést idézhet elő
- Ismeretlen hasi eredetű fájdalmak esetén
- Korábbi vetélés esetén
- Veszélyeztetett terhesség esetén
- Haskeményedés esetén
- Hányás, hasmenés esetén
- Korábbi mélyvénás trombózis esetén
- Vese és epekövesség esetén
- Hasnyálmirigy vagy vesemedence gyulladás esetén
- Magzat fejlődési rendellenessége esetén
Csak orvosi beleegyezés esetén:
- Terhességi cukor esetén
- Magas vérnyomás esetén
- Utolsó hónapban
- Viszeresség esetén
Miből áll a kismama masszázs?
A kismama masszázs a masszázs ágyon oldalt fekvő helyzetben, párnákkal kényelembe helyezve történik, vagy váll öv masszázs esetén ülve is lehet masszázs széken kivitelezve.
A kismama masszázs nem tartalmaz erős fogásokat hiszen nem az a célja, hogy csomókat masszírozzunk szét, inkább simító, dörzsölő fogásokkal dolgozom, hiszen a stresszoldás, izomfeszültség oldása a cél első sorban.
A kismama masszázs az adott testrészeket érinti igény esetén: láb, farizom, hát, karok, arc, fej, valamint igény esetén nyújtó gyakorlatokat alkalmazok.
Időtartamot tekintve 20-70 percig terjedhet.
Árak
Ülve széken nyak váll öv 20 perc 3500.- ft
Ülve széken nyak váll öv és karok 30 perc 5000.- ft
Ágyon hát és karok 30 perc 5000 ft
Ágyon lábak, hát, karok 45 perc 7000.- ft
Ágyon lábak, karok, hát, fej, arc 55 perc 8000.- ft
Ágyon lábak, karok, hát, fej, arc + nyújtások 65 perc 9000.- ft
- Ismeretlen hasi eredetű fájdalmak esetén
- Korábbi vetélés esetén
- Veszélyeztetett terhesség esetén
- Haskeményedés esetén
- Hányás, hasmenés esetén
- Korábbi mélyvénás trombózis esetén
- Vese és epekövesség esetén
- Hasnyálmirigy vagy vesemedence gyulladás esetén
- Magzat fejlődési rendellenessége esetén
Csak orvosi beleegyezés esetén:
- Terhességi cukor esetén
- Magas vérnyomás esetén
- Utolsó hónapban
- Viszeresség esetén
Miből áll a kismama masszázs?
A kismama masszázs a masszázs ágyon oldalt fekvő helyzetben, párnákkal kényelembe helyezve történik, vagy váll öv masszázs esetén ülve is lehet masszázs széken kivitelezve.
A kismama masszázs nem tartalmaz erős fogásokat hiszen nem az a célja, hogy csomókat masszírozzunk szét, inkább simító, dörzsölő fogásokkal dolgozom, hiszen a stresszoldás, izomfeszültség oldása a cél első sorban.
A kismama masszázs az adott testrészeket érinti igény esetén: láb, farizom, hát, karok, arc, fej, valamint igény esetén nyújtó gyakorlatokat alkalmazok.
Időtartamot tekintve 20-70 percig terjedhet.
Árak
Ülve széken nyak váll öv 20 perc 3500.- ft
Ülve széken nyak váll öv és karok 30 perc 5000.- ft
Ágyon hát és karok 30 perc 5000 ft
Ágyon lábak, hát, karok 45 perc 7000.- ft
Ágyon lábak, karok, hát, fej, arc 55 perc 8000.- ft
Ágyon lábak, karok, hát, fej, arc + nyújtások 65 perc 9000.- ft
Kismama masszázs
Babamasszázs
A babamasszázs Indiából származik.
Tartalmaz svéd, jóga és nyújtó (mozgáskordinációs) gyakorlatokat is.
Miért is jó a babák számára a masszázs?
Érintéssel a babák biztonságérzetét, lelki stabilitását is kialakíthatjuk, melyek jótékony hatását már kisgyermekkorban is élvezhetjük.
Sok betegség és pszichikai állapot vezethet vissza csecsemő és kisgyermekkorra. Ezeket meglehet előzni a rendszeres babamasszázzsal.
Bizonyított tény, hogy a rendszeresen masszírozott babák kevesebbet sírnak, mint a többi társuk, az -az sokkal nyugodtabbak, sokkkal jobban alszanak (nyugodtabban alszanak, éber állapotuk pedig aktívabb), nyitottabbak, barátságosabbak. Segít a babáknak könnyebben feldolgozni a születés élményét. Kedvezően tudja befolyásolni a szülő-gyyermek kapcsolatot. Segít a ritmus kialakításában, fejleszti a kapcsolattermető képességet, valamint a szellemi és fejlődést és erősíti az immunrendszert, ami pedig ugyebár segít megelőzni a különféle betegségek kialakulását.
Ezen kívül enyhíti a kialaakult vagy később kialakulható allergiás tüneteket, erősíti a bőrt, szöveteket. Csökkenti a hasfájást és a felfúvódást, fokozza az étvágyat. Erősíti a test izomzatát és javítja a mozgáskordinációt.
Mit tartalmaz a babamasszázs?
A baba lábait masszírozzuk először, majd a pociját és a mellkast, (az arcot - nem minden babánál lehet illetve újszülött korban nem ajánlott még), majd a karjait és végül a hátát. Természetesen a masszázs babák esetében nem erős fogásokból inkább simitó mozdulatokból - fogásokból áll!
Mennyi idő lehet a babamasszázs?
A fokozatosság elve itt is nagyon nagyon fontos! Éppen ezért ha még nem masszíroztattuk a babánk vagy nem maszíroztuk, akkor fokozatosan kell őt hozzászoktatni a masszázshoz (testrészenként) így kezdetben pár perc, míg végül a teljes babamasszázs kb. 15 perc.
Tehát a masszázshoz már hozzászokott babát maximum 15 percig masszírozhatjuk.
Természetesen fontos figyelni a babára is, milyen a kedve, mennyire nyitott a masszázsra. Ha éppen feszült, ideges, nyugtalan, akkor inkább más időpontot válasszunk a babamasszázsra.
Természetesen ahogy felnőttek esetében előfordul a babáknál is, hogy éppen nem esik nekik jól a masszázs, vagy nem szeretik. Ha első alkalommal nem szimpatizálnak vele, érdemes egy későbbi idpontban (pár nap vagy 1 hét) újra próbálkozni vele.
Mikor érdemes elkezdeni a babamasszázst?
Legideálisabbnak a 3-5 hetes kort tartják (köldökcsonk leesése után), de 3-5 hónapos korig ha elkezdjük, az is még ideális lehet!
A babamasszázst akár 5-6 éves korig is alkalmazhatjuk.
Milyen időpontban érdemesebb masszírozni a babákat?
A leglakalmasabb időpont az esti fürdetés előtt, vagy reggeli után, illetve ha nem alszik a baba akkor tízórai és az ebéd között.
Milyen gyakran alkalmazható a babamasszázs?
1 héten belül maximum 3-4 alkalommal lehet a babákon a teljes masszázst végigcsinálni!
Kivétel: mozgáskordinációs gyakorlatok amiket akár minden pelenkázásnál lehet, illetve a hasfájós babáknál a hasmasszázst pocifájás esetén.
Ellenjavallatok:
- evés előtt és után
- lázas állapot esetén
- gyulladásos bőrbetegség esetén
- betegség esetén
- védőoltás napján és másnap
Árak
| Babamasszázs | Ár/Alkalom |
| 1-2-3. alkalom | 1500 |
| 4-5-6. alkalom | 2000 |
| Minden további alkalom | 2500 |
Babamasszázs oktatás
Természetesen nem csak magát a babamasszázst vállalom, hanem a szülők (anya, apa vagy akár mindkettőjük) tanítását is.
Ez lehet akár a babamasszázs alkalmával egybekötött tanítás is vagy akár külön alkalom is!
Babamasszázs alkalmával történő tanítás esetén testrészenként a baba masszázshoz való szoktatása közben mutatom meg adott testrészeken a fogásait a babamasszázsnak és mondok el minden fontos tudnivalót magáról erről a masszázsról és, hogy mikre kell figyelni!
Természetesen kismamák (ahol a baba még csak pocaklakó :-) ) is jelentkezhetnek a babamasszázs tanulására, ha szeretnének felkészülni rá és már a születés előtt szeretnék megtanulni a babamasszázst (ez esetben játékbabákon történnek a fogások elsajátításai és közben az elméleti tudnivalók is)
Maga az oktatás babamasszázzsal egybekötve történik a szülő/szülőktől és a babától függően 5-7 alkalomra van szükség.
Kismamák esetében játékbabákon történő gyakorlással kb 4-5 óra elegendő a babamasszázs elsajátításához mind gyakorlati és elméleti szinten.
Az elméleti tudnivalókról írásos anyagot is biztosítok!
Árak
| Babamasszázs Oktatás Szülőknek | Alkalom | Ára |
| Babamasszázs+oktatás | 1 | 3000 |
| Babamasszázs + oktatás bérlet | 5 | 14000 |
| Oktatás Leendő Kismamáknak | kb 4-5 óra | 14000 |
Képgaléria: Babamasszázs és Oktatás
Gyermek masszázs
A gyermekek számára is fontos a masszázs.
Hozzájárul immunrendszerük és izmaik egészségének megőrzéséhez.
A sport tevékenység mellé nagyon jó kiegésztő, rendszeres sportnál pedig növelheti az izmok teljesítőképességét, hiszen a masszázs nagyon jól ellazítja az izmokat, ezáltal segít nekik megőrizni az izmok egészséges állapotát!
A gyermekeknek a háti táska cipelés is okozhat különféle hátfájdalmakat, és a masszázs ebben is segítséget nyújt. Laztja és erősti is a hátizmokat.
Jót tesz a gerincnek és a hátukon található izmoknak!
|
Gyermek masszázs 3-6 éves korig |
Idő |
Alkalom |
3 alkalom |
5 alkalom |
10 alkalom |
|
hát |
10 perc |
2000 |
5500 |
9000 |
18000 |
|
hát & láb |
20 perc |
3000 |
8500 |
13500 |
27000 |
|
Hát & karok |
15 perc |
2500 |
7000 |
11500 |
22500 |
|
Hát & láb & kar |
25 perc |
3500 |
10000 |
16000 |
31500 |
|
Gyermek masszázs 6-12 éves korig |
|||||
|
hát |
15 perc |
2500 |
7000 |
11500 |
22500 |
|
hát & láb |
25 perc |
3500 |
10000 |
16000 |
31500 |
|
Hát & karok |
20 perc |
3000 |
8500 |
13500 |
27000 |
|
Hát & láb & kar |
30 perc |
4000 |
11500 |
18000 |
36000 |
|
Gyermek masszázs 12-16 éves korig |
|||||
|
hát |
20 perc |
3500 |
10000 |
16000 |
31500 |
|
hát & láb |
35 perc |
5500 |
14500 |
25000 |
49500 |
|
Hát & karok |
30 perc |
5000 |
13000 |
22500 |
45000 |
|
Hát & láb & kar |
40 perc |
6000 |
17500 |
27000 |
54000 |