Baba-mama

Masszázs a várnadósság idején avagy Kismama masszázs

A kismama masszázs nem új keletű technika. Kb. 3000 éves múltra tekint vissza.
Kevés olyan dolog van szerintem, mely nagyobb örömet tudna okozni az emberek életében, mint egy gyermek születése. Pláne a kismamáknak, akik a szívük alatt hordják születendő gyermeküket.
Az édesanya rengeteg átalakuláson megy át. Megváltozik a testtartása, egyes hormonok megemelkednek, míg másikak lecsökkennek. A kismama felkészül az anyaságra, érzékenyebb lesz a külső ingerekre, veszélyre, elsődlegessé válik a kisbaba védelme. Ezeket a változásokat a szervezet stresszként is tudja érzékelni, mely kihathat a babára, ezért is fontos, hogy a kismama hogyan éli meg a terhességet. A masszázs segít oldani a stresszt, levezetni a feszültséget és átlendülni ezeken a változásokon.

Mikben segít a kismama masszázs?
- Erősíti az anya-gyermek kapcsolatot
- Könnyebb a terhesség. Kutatások kimutatták, hogy azok a kismamák, akik rendszeresen kaptak masszázst, könnyebb terhességről és kevesebb panaszról számoltak be.
- A masszázs csökkenti a stresszt a stresszhormonok csökkentése miatt
- Csökkenti a duzzanatokat, ödémákat, az ülőideg nyomódásából adódó fájdalmat, a megváltozott testtartásból adódó fájdalmakat (lazítja az izmokat derék, nyak, alsó végtagokon)
- Javítja a légzést
- Növeli az energiaszintet
- Oldja az alvási problémákat
- Erősíti az immunrendszert

Mikor nem masszírozható a kismama?
- A normál ellenjavallatok esetén (láz, betegségek foghúzás vagy egyéb műtét után, szívproblémák esetén, kezeletlen magas vérnyomás esetén)
- Az első 12 hétben semmilyen esetben sem szabad masszíroztatni, hiszen vetélést idézhet elő!!
- Ismeretlen eredetű hasi panaszok esetén
- Korábbi vetélés esetén illetve veszélyeztetett terhesség esetén
- Haskeményedés esetén
- Hányás, hasmenés esetén
- Korábbi mélyvénás trombózis esetén
- Vese- és epekövesség esetén
- Hasnyálmirigy- vagy vesemedence gyulladás esetén
- A magzat fejlődési rendellenessége esetén

Csak orvosi beleegyezés esetén
- Terhességi cukor esetén
- Magas vérnyomás esetén
- Utolsó hónapban
- Viszeresesség esetén

Miből áll a kismama masszázs?
A kismama masszázs a masszázs ágyon oldalt fekvő helyzetben, párnákkal kényelembe helyezve történik, vagy a váll-öv masszázs esetén ülve is lehet a masszázst masszázsszéken kivitelezni (amíg kényelmes a pocak miatt). A kismama masszázst 100%-os, szűrt és illatmentes természtes kókuszolajjal végzem.
A kismama masszázs nem tartalmaz erős fogásokat, hiszen nem az a célja, hogy csomókat masszírozzunk szét, inkább simító, dörzsölő fogásokkal dolgozom, hiszen a stresszoldás, izomfeszültség oldása a cél elsősorban. Természetesen a legfontosabb ebben az esetben a kismama jó közérzete, ellazulása, kényelme. Ezért bármi felmerülő változás esetén azonnal abba hagyjuk a masszázst. Fontos a kismama masszázs esetén a kommunikáció.
A kismama masszázs az adott testrészeket érinti igény esetén: láb, farizom, hát, karok, arc, fej, valamint igény esetén nyújtó gyakorlatokat alkalmazok.
Időtartamot tekintve 20-70 percig terjedhet a fokozatosság elvét betartva és igazodva a kismama közérzeti, lelki és testi állapotához. 

Babamasszázs
A boldog, kiegyensúlyozott, mosolygós babákért

A babamasszázs Indiából származik. Indiában a születés pillanatától masszírozzák a babákat.
A mai modern babamasszázs azért már keveredett egyéb technikákkal így tartalmaz svéd, jóga és nyújtó (mozgáskordinációs) gyakorlatokat is.

Miért is jó a babák számára a masszázs?
A babamasszázs nem csak próblémák esetén jó, hanem ahogy a felnőtteknek, úgy a gyermekeknek és babáknak is jól esik a kényeztetés, törődés és nagyon jó egészségmegőrző is. De nézzük mennyi mindenre jó a rendszeres babamasszázs.
Érintéssel a babák biztonságérzetét, lelki stabilitását is kialakíthatuk, melyek ótékony hatását már a kisgyermekkorban is élvezhetük.
Sok betegség és pszichikai állapot vezethet vissza a csecsemő és kisgyermekkorra. Ezeket meglehet előzni rendszeres babamasszázzsal. 
Bizonyított tény, hogy a rendszeresen masszírozott babák kevesebbet sírnak, mint a többi társuk, az-az sokkal nyugodtabbak, kiegyensúlyozottabbak, sokkal jobban alszanak (nyugodtabban alszanak és éber állapotuk sokkal aktívabb), nyitottabbak, barátságosabbak.
Segít a babáknak könnyebben feldolgozni a születés élményét. KEdvezően tudja befolyásolni a szülő-gyermek kapcsolatot. Segít a ritmus kialakításában, fejleszti a kapcsolatteremtő képességet, valamint a szellemi fejlődést ls erősíti az immunrenszert, ami pedig ugybár segít megelőzni a különféle betegségek kialakulását. Ezen kívül enyhíti a kilalakult vagy később kilalakulható allergiás tüneteket, erősíti a bőrt, szöveteket.
Csökkenti a hasfájást, felfúvódást, fokozza az étvágyat. Erősíti a test izomzatát és javítja a mozgáskordinációt.

Mit tartalmaz a babamasszázs?
A baba lábait, talpait masszírozzuk először, majd a pocakot, mellkast, arcot (nem minden baba hagyja, újszülött korban nem is javasolt), majd a karjait és vegül a hátát. Természetesen a masszázs a babák esetében nem erős fogásokból áll, inkább simító mozdulatokból és fogásokból áll.
100%-os természetes, teljesen szűrt és illatmentes kókuszolajat szoktam hozzá használni/javasolni vagy babaolajat. A babamasszázs lehet játékos mondókák közben játékosan végezni. A babamasszázs nem fájdalmas a babák számára. Első 1-2 alkalommal előfordul, hogy sírhatnak, hiszen ú dolog történik velük még nem tudják mi is történik, de jellemzően a 2-3 alkalom után már jót mosolyognak és élvezik. A mondókákat elküldöm oktatás esetén ajándékba, valamint oktatás esetén a babamasszázs fogáslistáját is biztosítom az oktatás mellé.

Mennyi idő lehet a babamasszázs?
A fokozatosság elve itt is nagyon fontos!
Éppen ezért, ha még nem masszíroztattuk a babánk vagy nem masszíroztuk, akkor fokozatosan kell őt hozzászoktatni a masszázshoz (testrészenként) így kezdetben pár perc, míg végül a teljes babamasszázs
15-20 perc. Tehát a masszázshoz hozzászokott babár maximum 15-20 percig masszírozhatjuk. 
Természetesen fontos figyelni a babára is, milyen a kedve, mennyire nyitott a masszázsra. Ha éppen feszült vagy nyugtalan, akkor inkább más időpontot válasszunk a babamasszázsra. Természetesen, ahogy felnőttek esetében is, úgy a babáknál is előfordul, hogy éppen nem esik nekik jól a masszázs vagy nem szeretik. HA első alkalommal nem szimpatizálnak vele, érdemes egy későbbi időpontban (pár nap vagy 1 hét) újra próbálkozni vele.

Mikor érdemes elkezdeni a babamasszázst?
Legideálisabbnak a 3-5 hetes kort tartják (köldökcsonk leszáradása/leesése után), de 3-5 hónapos korig érdemes elkezdeni. A babamasszázst akár 5 éves korig is végezhetjük.

Milyen időpontokban érdemesebb masszírozni a babákat?
A legalkalmasabb időpont az esti fürdetés előtt vagy reggeli után, illetve, ha nem alszik a baba akkor tízórai és ebéd között. Előfordulhat, hogy a babának nem megfelelő az időpont a masszázsra, hiszen nekünk felnőtteknek se van mindig kedvünk hozzá, vannak napok/állapotok, amikor nem vágyunk rá.

Milyen gyakran alkalmazható a babamasszázs?
1 héten belül maximum 3-4 alkalommal lehet a babákon teljes masszázst végigcsinálni.
Kivétel: mozgáskordinációs gyakorlatok, amiket akár minden pelenkázásnál lehet, illetve a hasfájós babáknál a hasmasszázst pocakfájás esetén, valamint arcmasszázst fogzáskor nyugodtan lehet gyakrabban alkalmazni.

Ellenjavallatok
-evés előtt és után
-lázas állapotban, betegség esetén
-gyulladásos bőrbetegsége esetén
-védőoltás napján és másnapján nem ajánlott

Thai babamasszázs

A thai babamasszázs az olaos masszázshoz hasonló, de még is picit eltér, ugyanis itt nem használunk olajat a babamasszázs során, és nem kell levetkőztetni a babát. A thai babamasszázs ruhában történik. Vannak benne szintén masszázs fogások és mozgáskordinációs gyakorlatok. Ugyan úgy érintjük a baba arcát, mellkasát, hasát, karjait, lábait és hátát. A thai babamasszázsnál is van lehetőség szintén a a babamasszázzsal egybekötött oktatásra.

Babamasszázs oktatás

Természetesen nem csak magát a babamasszázst vállalom, hanem a szülők vagy akár nagyszülők tanítását is.
Ez lehet akár a babamasszázs alkalmával egybekötött tanítás is, vagy akár külön alkalom is. Babamasszázs alkalmával történő tanítás esetén testrészenként a babamasszázshoz való szoktatás közben mutatom meg testrészenként a fogásait a babamasszázsnak és mondok el minden fontos tudnivalót magáról erről és a babamasszázsról, hogy mikre kell figyelni.
Természetesen kismamák (amikor a baba még pocaklakó) ti is jelentkezhettek babamasszázs tanulásra, ha szeretnétek felkészülni rá és már a születés előtt szeretnétek megtanulni a babamasszázst (ez esetben játék babákon történnek a fogások elsajátításai és közben az elméleti tudnivalók is).
Maga az oktatás babamasszázzsal egybekötve történik a szülő/szülőktől és a babától függően kb 5 alkalommal.
Kismamák esetében a játékbabákon való gyakorlás pár órát vesz igénybe maximum, ez alatt a gyakorlati és elméleti tudnivalókat bőven el lehet sajátítani. 
Az oktatás mellé ajándék elméleti tudnivalók, fogáslista és mondókákat biztosítok.

Ízelítő a babamasszázsból az alábbi linken megtekinthető:
https://www.youtube.com/watch?v=xRuR6VjXF4Q&list=PL78r6qKhYQUWW0mQga8KEBfC-jfDh4sCX&index=18